Se a sua vida está desorganizada, o cuidado não se sustenta...

Você até sabe o que precisa fazer.
Mas sem estrutura, tudo vira improviso:

• a alimentação fica confusa

• a rotina não encaixa

• o autocuidado fica para depois

❌ Organizar não é estética.
✅ É o que torna o cuidado possível.

Na prática médica, aprendi que informação não é o principal problema e sim a FALTA DE ESTRUTURA.

Organizar minha própria rotina foi o que me permitiu sustentar um estilo de vida saudável e, hoje, ensinar isso aos meus pacientes.

Este material não substitui acompanhamento médico, mas ele cria base para que o cuidado seja possível e sustentável.

O ORGANIZAR PARA CUIDAR é uma plataforma dividida em módulos simples e objetivos:

1. ORGANIZAR O COMEÇO

Para quem quer iniciar do jeito certo

✔️ Entenda os princípios da reeducação alimentar
✔️ Guia em e-book feito por mim mostrando como começar

2.ORGANIZAR A ALIMENTAÇÃO

✔️ Como eu organizo minha alimentação do mês
✔️ Lista dos meus wheys favoritos
✔️ Diferentes formas práticas de preparar ovos

✔️E-book de lista de compras no mercado;

Para reduzir decisões e improvisos

3.RECEITAS SIMPLES E SAUDÁVEIS

Para rotina REAL

✔️ Receitas práticas, saudáveis e gostosas
✔️ Ideias para o dia a dia
✔️ Sem gourmetização
✔️ Sem complicação

4.ORGANIZAR O AMBIENTE

✔️ Vídeo de como eu organizo meu guarda-roupa
✔️ Etiquetas para organizar os potes de temperos

✔️ Estratégias simples para facilitar escolhas melhores

Quando o ambiente ajuda, o cuidado flui

Você não precisa mudar tudo.
Precisa organizar o básico.

Um começo super ACESSÍVEL

R$ 17,00

Menos que um delivery simples,
você cria estrutura para organizar a alimentação, a rotina e o dia a dia.

Comece pelo possível.

Organize o básico.
Facilite o cuidado.

ORGANIZAR PARA CUIDAR
Por uma médica que acredita que saúde começa na estrutura do dia a dia.