Planner: SER real

O Planner SER real foi criado para mulheres que já tentaram de tudo — dietas perfeitas, rotinas rígidas, planejamentos inflexíveis — e agora desejam recomeçar de um jeito mais leve, inteligente e sustentável.

Ele não é apenas um planner.
É um convite para viver com presença, equilíbrio e propósito.

✨ Como ele funciona

Antes de mudar hábitos, você precisa entender o que está por trás deles.
Por isso, o SER real começa te ajudando a organizar a vida com mais clareza e coerência, para que as mudanças façam sentido.

Depois, você é conduzida — do jeito certo — por um caminho de 7 semanas que unem ciência, autoconhecimento e prática.

Cada semana traz um tema central e mini desafios diários, com duração média de 10 minutos.
São passos simples, mas poderosos, que te ajudam a transformar pequenas atitudes em grandes resultados.

🗂️ Dividido em dois blocos principais

Bloco 1 — Organização e clareza:
Um espaço para planejar, refletir e alinhar sua rotina com o que realmente importa.

Bloco 2 — Desafios diários:
Estruturado em 7 semanas, cada uma baseada nos 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida — sono, alimentação, movimento, relacionamentos, estresse e propósito — além de uma semana extra sobre imperfeição e recomeços.
Um lembrete de que a vida real também tem imprevistos, e tudo bem.

Porque se você é uma pessoa real, que trabalha, sente, tenta equilibrar tudo e ainda assim quer evoluir — esse planner foi feito para você.

• Especificações técnicas

  • Tamanho: formato A5 (14,8 x 21 cm) — prático e ideal para o dia a dia.

  • Capa: rígida com 1,6 mm de espessura, acabamento fosco e tipografia dourada.

  • Papel interno: branco sulfite 90g, impressão colorida de alta qualidade.

  • Número de páginas: 100 páginas, frente e verso. 

  • Encadernação: espiral metálico premium branco.

  • Design: minimalista, leve e funcional — criado pela Dra. Maria Paula Fernandes.

Porque o mais importante não é ser perfeita.
É ser real.